こんにちは！
福井市下馬にある CAFE＆DINING Three8（スリーエイト） の店長、渉です！

Three8では定期的に、
ヨガとランチを楽しめるイベントを開催しています。

ヨガの時間を通して体と心を整え、
そのあとにThree8のランチをゆっくり楽しんでいただくイベントです。

今回は、そのイベントでヨガを担当していただいている
KULAYOGA／クラヨガさんについてもご紹介させていただきます。

KULAYOGAとは？

KULAYOGA／クラヨガさんとは、越前市・福井市を拠点に活動されているヨガスタジオ 「KULA yoga studio」です。

KULAとは、サンスクリット語で「大きな家族」という意味。
自然を感じながら、身体と心を整える時間を大切にされています。

“家”のようにみんながくつろげる場所。
不調を手放して、あなたらしくいられる場所。

そんな想いを大切に活動されています。

KULA YOGAの
考え方・特徴

代表 辻岡 桐子さん

クラヨガは、
「がんばるヨガ」ではなく、“ゆるんで強くなるヨガ”。

ポーズの完成度よりも
・呼吸
・身体や心の感覚
・今の自分との対話

を大切にしています。

「できる」「できない」ではなく、“どう感じたか”を大切にするヨガ。

誰かと比べる場所ではなく、自分に戻る場所です。

少人数制で安心して参加できる空気感も大切にされており、
ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心して参加できるヨガです。

ヨガに期待される効果

☆産後ヨガ・日常にヨガを取り入れることで期待できること

産後の体は、思っている以上に繊細でがんばり屋さん。睡眠不足、抱っこ、ホルモンバランスの変化…。

ヨガを通して整えていくのは、
「体型」よりもまず呼吸と土台。

ヨガを取り入れることで、次のようなことが期待されます。

☑ 骨盤まわりの安定
☑ 肩こり・腰痛の軽減
☑ 自律神経を整える呼吸
☑ イライラや不安の緩和
☑ “私に戻る時間”を持てること

そしていちばん大きいのは、
「ちゃんとしなきゃ」から解放されること。

日常にヨガを取り入れると、
特別なことをしなくても、自分を整えられるようになります。

ママとしてではなく、
ひとりの女性として心地よくいられる時間を。

ランチ会 × ヨガの流れ

Three8で開催しているKULAYOGAは、
ヨガの時間とランチ会を組み合わせたイベントです。

全体の流れとしては、
ヨガ（約1時間） → ランチタイム
という形で、ゆったりとした時間を過ごしていただけます。

① ゆったり呼吸からスタート

体をほぐし、やさしく巡らせるヨガ。

② テーマに沿ったプチシェアタイム

（例：産後ケア・女性性・自己肯定感など）

③ 心と体がゆるんだ状態でランチへ

消化力が高まった状態でいただく、
Three8の体に優しいごはんは格別です。

→Three8のランチ情報がこちらから

ヨガで整え、言葉でほどき、食で満たす。
“学び”というより体験する時間です。

テーマは時期や参加者の声で変わります

過去の開催一例

KULAYOGAさんとのコラボ企画では、毎回同じテーマではなく、
その時期や参加者の声によって内容が変わります。

産後ケアや女性の体のこと、自己肯定感や日常の整え方など。

その時、その場所に集まった方にとって
いちばん必要な時間になるように内容を大切にしています。

ご予約方法

イベントのご予約は、以下の方法で受け付けております。

・Three8のInstagram DM
・辻岡さんのInstagram DM
・Three8へのお電話（0776-97-5969）

なお、参加費や定員は開催内容によって変更となる場合があります。

最新の開催情報や詳細については、
Three8のInstagramや公式LINEにてご案内しておりますので、ぜひチェックしてみてください。

→辻岡さんのInstagramはこちらから

→Three8のInstagramはこちらから

4月度は24日(金)に開催

まとめ

Three8で開催しているKULAYOGAは、
体を動かすだけのヨガではなく、

呼吸・体・心を整える時間です。

忙しい日常の中で、
少しだけ立ち止まり、自分に戻る時間。

ヨガで整え、
言葉でほどき、
食で満たす。

そんな時間を、Three8で体験してみませんか？

ヨガが初めての方も、
体が硬い方も、お子様連れの方も大歓迎です。

気になる方は、ぜひお気軽にご参加ください。